随着年龄的增长，人体肌肉逐渐流失，这不仅仅影响我们的外观，更对健康产生负面影响。如何有效预防肌肉流失，恢复紧致肌肤，成为越来越多人的关注焦点。今天，就让我们一起来探讨一下，如何应对肌肉流失，找回紧致肌肤的妙招。 一、了解肌肉流失的原因 1. 年龄增长：随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减慢，肌肉量逐年减少，导致肌肉流失。 2. 不良生活习惯：长期缺乏运动、饮食不均衡、吸烟、饮酒等不良生活习惯，都会导致肌肉流失。 3. 疾病因素：某...