在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材。然而，在追求苗条身材的过程中，很多人却陷入了肌肉焦虑的泥潭。其实，轻松瘦身，告别肌肉焦虑，并不是一件遥不可及的事情。下面，就让我们一起来探索如何实现这一目标。 我们要明白肌肉焦虑的根源。很多人认为，肌肉是导致身材臃肿的元凶，因此，在减肥过程中，他们一味地追求减脂，却忽视了肌肉的重要性。事实上，肌肉是我们身体的基础，它可以帮助我们保持良好的姿态，提高新陈代谢，预防骨质疏松等。因此，在...