端午节临近，粽子作为节日美食，成为了人们餐桌上的主角。然而，粽子热量高、易发胖的特点也让很多人望而却步。那么，吃多少粽子才不会发胖呢？本文将为您揭秘粽子的热量，教您如何健康地品尝这道美食。 一、粽子的热量来源 粽子的热量主要来自于糯米、豆沙、肉馅等食材。糯米是一种高热量、高碳水化合物的食材，每100克糯米的热量约为342千卡。豆沙和肉馅等馅料也含有较高的热量，因此粽子的热量不容忽视。 二、不同粽子热量对比 1. 豆沙粽子：豆沙粽...