在追求健康饮食的今天，粥品因其温和、易消化等特点，受到了越来越多人的喜爱。然而，在众多粥品中，薏仁红豆粥因其被认为具有低热量的特点，成为了很多减肥人士的首选。那么，薏仁红豆粥真的低热量吗？本文将为您揭开这个谜团。 我们来了解一下薏仁和红豆的热量。薏仁，又称苡仁，是一种富含膳食纤维、蛋白质和维生素B1等营养物质的粗粮。每100克薏仁的热量大约在356千卡左右。而红豆，富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质。每100克红豆的热量大约在3...